Добро пожаловать в Магазин душевых кабин Tivoli

Все знают как приятно понежиться в теплой ванне с пеной, но для достижения настоящего расслабляющего эффекта нужно следовать определенным правилам. Прием ванн из теплой воды снимает нервное напряжение, поднимает настроение и оказывает расслабляющее воздействие.
Очень хорошо помогает ванна после занятий спортом,  мышцы расслабляются, а теплая вода помогает избежать судорог и спазмов от физического перенапряжения. Необходимо следить за температурой воды в ванне, она не должна быть больше 38 градусов. При слишком горячей воде вы можете почувствовать упадок сил, тяжесть в ногах и слабость, особенно горячая вода вредна в случаях когда у вас пониженное давление или чувствительные сосуды. Не стоит находиться в ванне более 10-15 минут, иначе можно почувствовать слабость и привести к обезвоживанию кожи.
Полезно принимать ванны из холодной воды. Холодные ванны хорошо тонизируют и освежают, дарят бодрость, а также укрепляют иммунные системы организма. Но не стоит думать, что стоит сидеть в ледяной воде, достаточно чтобы температура воды была немного ниже чем температура тела, от 20 до 35 градусов, в зависимости от вашей чувствительности.
Холодную ванну нужно принимать в несколько этапов. Сначала нужно наполнить ванну примерно на 30 сантиметров и медленно погрузиться в воду, находитесь в воде около минуты и выходите. Затем делаем перерыв на несколько минут и снова погружаемся в воду примерно на минуту, после чего растираемся полотенцем. Прием такой ванны раз в неделю помогает закалить организм. Надо помнить, что прохладные ванны могут усилить состояния нервозности и усталости, поэтому принимать ванны нужно в благоприятном состоянии духа.